最近中国很多地方都进入了盛夏期和中国传统节气中的三天也来了，俗话说三伏热v，表示天气太热，宜v而不动，从夏至开始，夏至和酷暑之间的一天是一年中最热的时候
三伏天分为三个阶段，即初始埋伏:7月16日至7月25日10天，中富:7月26日至8月14日20天，的结尾，:8月15日至8月24日，10天。
2022年三伏天从7月16日开始，一共40天一般来说三伏中伏的平均温度最高这个时候全国很多地方都会开清蒸模式
公众要做好夏季防护，但在三伏天养生，乘凉时也有一些地方需要特别注意:不要贪凉吹空调的冷气，颈椎对着空调吹，使颈部和背部的肌肉受寒，造成持续的颈部痉挛和背部疼痛。
避免暴饮冷饮，热天大量出汗如果快速地喝冰镇饮料，大口大口地喝，突然的过冷刺激会引起血管收缩，容易诱发心绞痛，甚至心肌梗塞
不要贪图洗冷水澡夏天出汗后，毛孔都是张开的这个时候用冷水很容易感冒此外，在冷水的刺激下，血管迅速收缩，也会造成血压升高，心脏供血不足，尤其是高血压老年人
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