随着冬季的到来，气温逐渐下降，人们在寒冷的环境中更容易受到感冒的侵袭。感冒是一种常见病症，却会给人们的生活、工作和学习带来明显影响，如引起头痛、乏力、鼻塞、咽痛等不适症状，从而降低人们的生活质量和工作学习效率。想在气温骤降之时有效预防感冒，我们应该做哪些事呢？家中常备药感康为您简要科普！

保持室内环境适宜

现在正值寒潮期间，人们通常会关闭门窗来保暖，然而这样做可能导致室内空气质量下降。因此，即便天气寒冷，也需要适当通风。可在每天气温稍高的时候打开窗户通风15-30分钟，以此改善室内空气质量，减少细菌、病毒等微生物滋生和积聚的可能性，降低感染风险。同时，要注意调节室内温度和湿度，可借助加湿器等设备，将室内湿度维持在合适范围，防止空气过于干燥对呼吸道产生刺激。

加强个人防护

寒潮天气下，人们在室内聚集时间增多，且外出时因寒冷身体免疫力可能下降。在人员密集场所，如商场、公共交通工具内，务必佩戴口罩，这样可有效阻隔飞沫传播的病毒。同时，要避免用未经清洁的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位的黏膜易使病毒入侵人体。在接触公共物品后（如电梯按钮、扶手等）以及回到家后，都要及时洗手，洗手时要仔细揉搓各个部位，确保洗手时间不少于15秒。咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或肘部遮挡口鼻，减少病毒传播。

坚持适度运动

寒冷天气容易使人变得慵懒，但适度运动对于增强免疫力、预防感冒不可或缺。不能因寒潮而长时间保持久坐或久卧的状态，应保持适度运动的习惯。可选择在室内进行瑜伽、健身操等运动；若天气条件允许，在户外快走、跑步也是不错的选择。运动能促进血液循环，增强身体抵抗力，使身体更好地抵御寒冷和病毒的侵袭。

合理补充水分

寒潮中，人们常忽视水分摄入，但充足饮水对预防感冒意义重大。水是维持身体新陈代谢正常运转的关键物质。多喝水有助于稀释呼吸道分泌物，使其更易排出体外，从而降低呼吸道感染的可能性。此外，充足的水分能增强身体抵御病原体的能力，即便不幸患上感冒，足够的饮水也能缓解部分不适症状。建议多饮用温水，避免饮用过冷或过热的水对身体造成不良刺激。

备好感康，有备无患

感康成分优、药效足，是一款非常受欢迎的复方感冒药。它对于流行性感冒和普通感冒均有良好的缓解作用，服用方法也相当简便，成人每12小时服1片。当出现发热、全身疼痛、头痛、流鼻涕、打喷嚏、咽痛、咳嗽等感冒症状时，感康能够有效地减轻这些不适感。因此，家中常备感康，即便寒潮来袭，也能从容应对！