冬季天气寒冷干燥，如果不注意护肤，一些人的肌肤就容易产生紧绷感，出现角质层变薄，泛红敏感等一系列问题。

如何正确洁面

保持肌肤水嫩。

肌肤龟裂脱皮，干燥紧绷，弹性减少，肤色暗哑冬季肌肤容易干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的水油平衡

石家庄市中医院皮肤科主任李领娥表示，科学护肤，一方面，要学会正确洁面，注意不能过于频繁洗脸，否则面部会越来越干，以早晚各洗一次为宜，洁面产品建议使用温和类洁面乳，另一方面，要懂得正确使用相关产品李领娥说，洁面后一些人会直接去涂面霜，虽然面霜会让角质暂时软化，但并没有给肌肤补上水分正确的做法是在洁面后先用爽肤水轻轻拍打面部，保湿后再涂面霜，这样能够较长时间保持肌肤水嫩

李领娥提醒，干性肌肤非常容易出现皮屑，影响美观因此，一些人就想通过去角质来解决这个问题但肌肤产生皮屑的原因并不是角质层太厚，而是因为肌肤缺水，盲目去角质只会让肌肤屏障破损更加严重

补水保湿是控油关键

冬季，除了肌肤干燥外，一些油性肌肤者还容易出现痤疮，脂溢性皮炎等冬季该如何呵护油性肌肤呢

李领娥介绍说，肌肤之所以会出油，是因为身体的水分不够，当身体透支肌肤的水分后，肌肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿是控油的关键油性肌肤在控油的同时，一定要注意及时补水，并做好保湿工作

建议油性肌肤人群每天洗脸至少二次，最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸水温保持在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁彻底

李领娥建议，油性肌肤人群应以清淡饮食为宜，多喝水，多吃蔬菜，水果，以保持大便通畅，改变肌肤的油腻粗糙感注意少吃油腻食物，甜食和刺激性食品，以减轻肌肤油脂的分泌同时，注意休息，避免疲劳，熬夜，忧虑等当面部出现感染，痤疮等问题时，要及早治疗，以免病情加重，损害扩大，以致愈后留下瘢痕及色素沉着

冬季洗澡

注意这些细节

寒冷冬季，忙碌一天后，洗一个暖暖的热水澡，可以缓解疲劳和压力，令人身心愉悦可是，市民李女士却叹息，每到冬季，她的肌肤就干巴巴的，尤其是在洗澡后还会发痒

为什么冬天洗澡后有些人的肌肤会发痒呢李领娥表示，人体肌肤最外面是角质层，洗掉自动脱落的角质层和肌肤汗液混合的皮垢，对肌肤有一定的保护作用如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护肌肤的作用就会失去，肌肤细胞内的水分更容易蒸发，肌肤就会变干燥，从而导致肌肤瘙痒因此，冬季洗澡不宜过于频繁，以2—3天/次为宜，洗完澡擦干身体，涂抹润肤乳

同时，李领娥提醒，冬季洗澡水温不宜过高，水温过高容易破坏肌肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧肌肤干燥的程度此外，还应注意冬季不宜长时间洗澡洗澡时间过长肌肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血，缺氧，致使冠状动脉痉挛，血栓形成，甚至诱发严重的心律失常

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