吸烟有害健康，不少人对这句宣传语耳熟能详，但又有多少人对这句话能烂熟于心，又有多少烟民能真正认识到吸烟所造成的危害呢？今天，平安健康就带大家一起深入了解吸烟的危害。

吸烟与多种疾病相关

呼吸疾病：有充分证据表明，吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、支气管哮喘、呼吸系统感染、肺结核、间质性肺疾病等呼吸系统疾病。

恶性肿瘤：烟草烟雾中至少含有69种致癌物，吸烟可导致肺癌等多种癌症的发生，包括肺癌、口腔癌、喉癌、膀胱癌、宫颈癌、卵巢癌等。

心脑血管疾病：多项研究显示，吸烟可导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、外周动脉疾病、高血压等心脑血管疾病的发生。且吸烟者的吸烟量越大、年限越长，则发病风险越高。

糖尿病：吸烟不仅可以导致2型糖尿病，还会增加糖尿病大血管和微血管并发症的发生风险。

此外，平安健康还要提醒大家，吸烟除了对自身健康造成伤害以外，抽烟后产生的二手烟雾，也会使周围人的健康处于危险之中，甚至比吸烟者本人危害更大。

二手烟更“毒”

吸烟者释放的二手烟堪比一个“毒气弹”，甚至，很多比吸烟者本人吸入的更毒。研究显示，在同等剂量条件下，相比于主流烟（通过香烟吸入），侧流烟雾可能更毒，其致癌性甚至高于主流烟。

不仅如此，侧流烟颗粒更小，更容易进入深处的肺部，直接对肺展开攻击。甚至，如果家里有人长期抽烟，接触二手烟的宠物都有可能患上肺癌。可以说，我们每吸入一口二手烟，都是一次对身体的全面攻击。

越早戒烟，越早受益

想要避免吸烟对人体的伤害，最好的办法就是戒烟。哪怕是个再老的“烟枪”，越早开始戒烟，就会越早受益。而且当你停止吸烟的那一刻，你的亲人、朋友，也能免受到二手烟的危害。

有研究表明，30岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约10年；40岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约9年；50岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约6年；60岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约3年。

以上就是平安健康带来的关于吸烟的科普。总而言之，吸烟百害无一利，为了自己的身体健康着想，也为了他人的健康考虑，尽早戒烟！